Cómo hacer que tu bebé tome una siesta sin ser retenido - 7 mamás comparten sus consejos

Rincón de los padres

Hacer que su bebé se duerma puede ser bastante estresante. Ninguno de mis dos hijos pudo quedarse dormido en el columpio y con seguridad no estaban interesados en sus moisés, solo querían descansar en los brazos de mamá.

Si se pregunta cómo hacer que su bebé tome una siesta sin que lo carguen, ha venido al lugar correcto.

Esto es algo con lo que muchos de nosotros luchamos. Si desea que su bebé descanse, también debe hacer las cosas o tomar un descanso.

Hablamos con 6 mamás para averiguar cómo lograron que sus bebés durmieran en otro lugar que no fuera encima de ellos. Sigue leyendo por sus invaluables consejos.

Adedoyin Adeboye

Adedoyin creció en Boston. Ella trabaja como administradora de atención médica y ha encontrado una nueva pasión en los blogs. Ella vive en Atlanta con su esposo y su hijo de 2 años. Ella bloguea en Atlanta Insights .


Como madre nigeriana, hay muchos mitos culturales que vuelan cuando tienes un bebé. Uno de esos mitos es, "si abrazas demasiado a tu bebé, se acostumbrará a tu mano y nunca dormirá solo".

Cada vez que una mujer nigeriana visita a una nueva madre y te atrapan cargando a tu bebé, constantemente se te recordará este supuesto hecho. Honestamente, puede ser molesto porque comienza a sonar en tus oídos. 

Cuando tuve a mi hijo, elegí ignorar el mito y encontrar lo que funcionó mejor para mí y para mi hijo. Disfruté abrazándolo y mirando su hermoso rostro. Mi madre a menudo me gritaba que iba a malcriar al bebé con "mis manos", pero no me importaba. 

Afortunadamente, mi bebé era genial para tomar una siesta. No le importaba si estaba acostado o retenido. Lo único que necesitaba para dormir que lo mimaba era su chupete. Sin su chupete, dormir una siesta o dormir de noche era una batalla que perdía constantemente. 

Entonces, para responder, ¿cómo hice que mi bebé durmiera la siesta sin que lo abrazaran? La respuesta es chupete. Pasé por muchos chupones para calmarlo para que durmiera. Siempre tener un chupete extra a mano era mi secreto.

Lisa Prosser

Lisa es madre de un niño de casi 3 años y de un año. Ella es una SAHM que ama la moda y los viajes asequibles y amigables para las madres. Ella vive en Guatemala con su esposo, sus dos niños locos y dos gatos. Bloguea sobre al bollo en el sol .


Rutina rutina rutina! Encontrar el horario y la rutina adecuados nos ayudó mucho con el sueño de nuestros bebés.

Con el primero, no tenía idea de cómo manejar su sueño. Simplemente lo alimentamos a pedido y lo dejamos dormir cuando quisiera, pero estaba exhausta y bastante miserable. Cada vez que se despertaba 20 minutos en una siesta, lo abrazaba y lo acostaba, pero eso me dejaba sin poder hacer nada ni descansar.

Finalmente recibí un consejo de un amigo, leí algunos libros sobre el sueño (Babywise fue el más útil), me uní a grupos de Facebook con madres de bebés de la misma edad e hice una revisión completa de su rutina diaria. Lo pusimos en un horario (aproximado). No fue perfecto, pero finalmente tuve una idea básica de algunas cosas: 


1 - Cuánto tiempo debe estar despierto entre siestas sin cansarse o no estar lo suficientemente cansado

2 - Cuánto tiempo esperar entre comidas para asegurarse de que tiene suficiente hambre como para comer una comida completa (en lugar de comer bocadillos) y, por lo tanto, es menos probable que se despierte en medio de una siesta.

3 - ¿Cuánto tiempo deben tomar sus siestas para que no duerma demasiado durante el día y duerma más por la noche?

Existen pautas básicas para todo esto en función de la edad, pero con seguridad verifiqué con mi pediatra para asegurarme de que lo que estábamos haciendo estaba bien.

Además, para ser honesto, cuando mi hijo y mi hija eran muy jóvenes, con seguridad los abrazaría para las siestas. Quería acurrucarse (¡hasta cierto punto!), Y con seguridad no quería poner demasiado expectativas en un bebé pequeño.

Cuando mi hijo tenía unos cuatro meses, traté de disminuir la tenencia y lo puse en su cuna en un saco de dormir, encendí una máquina de sonido y salí de su habitación de inmediato.

Si no se durmiera o se despertara temprano, lo dejaría llorar por 10 minutos, a veces 15, si ese día no me sentía demasiado emocional. Fue difícil, pero finalmente entendió que no vendría a buscarlo, y él se calmaría para dormir.

Al final, el horario fue lo que realmente nos metió en una rutina, y lo hizo dormir independientemente. 

Hannah Spencer

Hannah creó A Balanced Mom como una zona libre de juicio donde las madres pueden aprender y obtener apoyo para equilibrar sus vidas. Ninguno de nosotros somos solo una madre, esposa o empleado. Somos seres humanos con pasiones y preferencias. No debemos perder de vista esas cosas cuando nos convertimos en "Mami".


Mi respuesta para hacer que mis bebés durmieran la siesta sin ser cargados ha sido el entrenamiento para dormir.

Comencé a dormir entrenando a mis dos niñas alrededor de los 9 meses. Esperaría hasta que estuvieran cansados, los balancearía en mis brazos mientras cantaba durante unos minutos, y luego, justo antes de que se durmieran, los pondría en la cuna. 

Lloraban y se quejaban por unos minutos, pero después de unos días aprendieron a dormirse una vez que los dejé.

Creo que la razón por la que esto funcionó es porque no solo los estaba metiendo directamente en la cama sin hacerlos "preparar" para la siesta primero. 

Las siestas normalmente serían después de la hora de la comida, por lo que tenían la barriga llena, y eso junto con los minutos de canto / balanceo realmente nos sirvió. 

Gwendolyn Reinhard

Gwen es madre de una niña de 3 años y un niño de 1 año. Su objetivo con el blog Nurturing Family and Self es inspirar a otras mamás a vivir una vida equilibrada llena de pasión, amor y risas.


Lo más importante que funcionó para nuestros hijos fue establecer una rutina constante para la siesta y la hora de acostarse.

Prestamos atención a las señales que nos estaban dando, señales que mostraban que estaban cansados. Nuestros bebés se volverían quisquillosos y no querían tener nada que ver con ningún tipo de actividad. Estos períodos quisquillosos solían ocurrir generalmente a la misma hora durante el día.

Cuando llegó la hora de la siesta, nuestra rutina consistía en cambiar el pañal, alimentarnos / amamantar y mecernos durante varios minutos antes de acostarnos en Pack 'N Play o en la cuna.

Nuestra hija necesitaba ser envuelta cuando dormía. Nuestro hijo no necesitó ser envuelto tanto tiempo, pero usó un chupete para conciliar el sueño. Durante los primeros meses, tanto mi hija como mi hijo tomaron siestas en el columpio. El movimiento de balanceo y la sensación cómoda del asiento los ayudaron a conciliar el sueño y permanecer dormidos durante un período prolongado de tiempo.

Cuando hicimos la transición de mi hija y mi hijo a la cuna para dormir, fuimos consistentes en acostarlos en la cuna. Nuestra hija solo se quedaría dormida en la cuna si fuera envuelta y tendida en el camino corto. Nuestro hijo hizo la transición mucho más fácil a la cuna con la adición del chupete.

Pero lo más importante que hicimos fue seguir una rutina consistente de cambiar, alimentar, mecer y acostarnos en la cuna. Otra cosa que hicimos fue tocar música instrumental suave o ruido blanco durante las siestas y por la noche. Esto ayudó a ahogar el ruido de mi hija ya que mi hijo estaba tomando más siestas que ella y se iba a la cama antes que ella. 


Christine Rokos

Christine, de Normal Life Mom , es una bloguera de estilo de vida familiar que se enfoca en comida familiar, temas de estilo de vida familiar y actividades fáciles de bricolaje para niños pequeños y preescolares. 


Mi hijo se NEGÓ a tomar siestas, y el único lugar donde dormiría era en mis brazos. Me di cuenta de que la única forma de hacer que mi hijo durmiera la siesta sin mí era "enseñarle" a quedarse dormido solo.

Estaba usando mecerlo para dormir como una muleta para dormir. Aunque traté de ponerlo somnoliento y seguí todas las "reglas normales", nada funcionaba.

Finalmente, nuestra familia decidió contratar a un consultor de sueño pediátrico certificado. Ella fue la herramienta más valiosa para enseñarle a nuestra familia las ventanas adecuadas para despertarse, el horario de sueño y las técnicas para "enseñar" a nuestro hijo a dormir de forma independiente.

Muchas personas no entienden lo que hace un consultor de sueño, y NO se trata solo del método de gritar. Un buen consultor de sueño ofrece muchos enfoques y métodos diferentes.

Al final, su guía permitió que mi hijo se durmiera solo sin mecerlo y sin lágrimas. 

Amy Motroni

Amy escribe en su blog en  The Postpartum Party , donde cubre todo lo relacionado con el embarazo, la maternidad y esos primeros años en los que su vida cambia para mejor (aunque a veces se siente como lo peor). Vive en California y le encanta escribir, viajar, decorar y ver sus programas favoritos.


Creo que algunas cosas pueden ayudar para que un bebé pueda dormir solo, sin estar en los brazos de mamá.

Una cosa que recomiendo es prestar atención a los tiempos de vigilia de su  bebé . Si su bebé está cansado o cansado, le será más difícil quedarse dormido y quedarse dormido. Comience a prestar atención a las señales de sueño de su bebé para determinar su ventana de despertar adecuada.

Al principio, es posible que deba ayudarlo a conciliar el sueño, pero con consistencia y una buena rutina, el bebé comenzará a dormir más solo. Si todo lo demás falla, intenta usar un bebé para que puedas hacer cosas mientras tu bebé duerme la siesta.

Miranda Hodge

Miranda Hodge dirige Smart Mama Smart Kids Coaching. Ella es una madre australiana de 3 hijos , profesora y bloguera en Smart Mama Smart Kids y brinda estrategias, programas y entrenamiento para padres que se sienten abrumados o simplemente quieren algo de apoyo en su viaje.


Empiezo a enseñar intencionalmente a todos mis bebés a dormir sin ser cargados, comenzando alrededor de 8-12 semanas. Los sostengo y los abrazo, luego los acuesto despierto. ¡ Siempre le enseño algo a un niño de manera gradual, porque es poco probable que lo aprenda al instante! 

Día 1: Haz lo que siempre haces, casi duerme ... luego ponlos en la cama.

Día 2: Haz lo mismo, pero deja de abrazarlos un par de minutos antes de lo habitual, para que estén un poco más despiertos, pero sigan recibiendo todos los signos y señales de sueño. 

Día 3: su bebé puede quejarse y llorar (incluso el día 2), pero quédese allí por un tiempo. No se trata de hacerlos 'irse a dormir solos' en este momento, sino 'irse a dormir sin armas'. 

Esto es solo el comienzo, pero funciona. 

Dos consejos extra:

1. Si su bebé llora, trate de no levantarlo de inmediato. Idealmente, estás parado al lado del catre, evitando el contacto visual, tal vez cantando suavemente o murmurando para él. (¡Tenga en cuenta que no digo que no abrace a su hijo!) Y aquí está el gran consejo: acaricie su trasero hasta que estén dormitando. ¡Puede llevar un tiempo, pero es por una buena razón!

2. Recuerde que le está enseñando a su bebé algo con cuidado. Él está aprendiendo una habilidad. Este no es un tipo de "grito hasta que reciba el mensaje".

La enseñanza requiere paciencia (¡tanto como puedas!) Y repetición con gentileza y firmeza, hasta que tenga la idea y aprenda la rutina. 

Afortunadamente, el consejo de algunas de estas mamás resuena contigo y tienes algunas ideas nuevas sobre cómo hacer que tu bebé duerma la siesta sin que lo abracen.

¿Tienes diferentes consejos? ¿Algo más ha funcionado para tu familia? Compártelo en los comentarios!

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